proteiini-kaurabanaani-patukka
Matala GI
GL 7.2 / tyypillinen patukka (40 g) · GL 18 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen prosessointi
proteiini-kaurabanaani-patukka glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen patukka (40 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.2.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 18:sta 1:een ja GI-arvoa 40:stä 20:een, mikä tarjoaa huomattavasti vakaamman verensokerivasteen.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä - GL 8 / 100 g Tämä vaihtoehto puolittaa glykeemisen kuorman (18:sta 8:aan) ja laskee GI-arvon 28:aan, mikä tekee siitä paremman valinnan verensokerin hallintaan.
mantelijauho-porkkanamuffini (ei lisättyä sokeria)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
proteiini-kaurabanaani-patukka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 13 g |
| Luonnolliset | 11 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.5 g |
| Liukenematon | 4.5 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 5.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä proteiinin lähde
- Alhaisempi glykeeminen indeksi
- Kohtalainen prosessointi
- Sisältää lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on proteiini-kaurabanaani-patukka glykeminen indeksi?
proteiini-kaurabanaani-patukka glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen patukka (40 g) glykeeminen kuorma on 7.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 18.
Sopiiko proteiini-kaurabanaani-patukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
proteiini-kaurabanaani-patukka glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten proteiini-kaurabanaani-patukka vaikuttaa verensokeriin?
proteiini-kaurabanaani-patukka glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso proteiini-kaurabanaani-patukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
