Pähkinä-hillomyslipatukka
Matala GI
GL 7.2 / tyypillinen patukka (40 g) · GL 18 / 100 g
Pähkinä-hillomyslipatukka glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen patukka (40 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.2.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Chia-vanukas mantelimaidolla ja paahdetuilla hasselpähkinöilläGL 1 / 100 g Tämä tarjoaa samankaltaisen makean ja tyydyttävän välipalakokemuksen huomattavasti alhaisemmalla glykeemisellä kuormalla (1 vs 18).
- GL 1 / 100 g Tämä tarjoaa kermaisen, proteiinipitoisen vaihtoehdon, joka pitää verensokerin vakaana (GL 1 vs 18).
Sokeriton kreikkalainen jogurtti ja jauhettu pellavansiemenseos - Tuoreet sellerinvarret ja luonnonmukainen manteli voiGL 1 / 100 g Tämä tarjoaa tyydyttävää rapeutta ja terveellisiä rasvoja myslipatukan tilalle vähentäen samalla merkittävästi glykeemistä vaikutusta.
- GL 2.7 / 100 g Yksinkertainen, ravintoainetiheä välipala, joka tarjoaa tasaista energiaa ilman myslipatukkaan liittyvää verensokerin nousua.
Pähkinät ja mantelit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pähkinä-hillomyslipatukka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 390 kcal |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Sokerit (yhteensä) | 18 g |
| Luonnolliset | 18 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 18 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 14 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pähkinä-hillomyslipatukka glykeminen indeksi?
Pähkinä-hillomyslipatukka glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen patukka (40 g) glykeeminen kuorma on 7.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 18.
Sopiiko Pähkinä-hillomyslipatukka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pähkinä-hillomyslipatukka glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Pähkinä-hillomyslipatukka vaikuttaa verensokeriin?
Pähkinä-hillomyslipatukka glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Pähkinä-hillomyslipatukka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
