Pähkinät ja mantelit
Matala GI
GL 3.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 2.7 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Korkea kaloripitoisuus
Pähkinät ja mantelit glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.2.
Päivitetty 15.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Pähkinät ja mantelit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 600 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12 g |
| Liukoinen | 3.6 g |
| Liukenematon | 8.4 g |
| Proteiini | 20 g |
| Rasva | 54 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 48 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Korkea kuitu- ja proteiinipitoisuus
- Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Korkea kaloripitoisuus
- Tyydyttyneiden rasvojen määrä
- Mahdollinen allergeenien esiintyminen
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pähkinät ja mantelit glykeminen indeksi?
Pähkinät ja mantelit glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 3.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.7.
Sopiiko Pähkinät ja mantelit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pähkinät ja mantelit glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Pähkinät ja mantelit vaikuttaa verensokeriin?
Pähkinät ja mantelit glykeminen kuorma on 2.7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Pähkinät ja mantelit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
