Pähkinät ja mantelit
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Pähkinät ja mantelit glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Pähkinät ja mantelit sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Pähkinät ja mantelit on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Erittäin matala glykeeminen kuorma
- ✓ Korkea kuitu- ja proteiinipitoisuus
- ✓ Runsaasti terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- ✗ Korkea kaloripitoisuus
- ✗ Tyydyttyneiden rasvojen määrä
- ✗ Mahdollinen allergeenien esiintyminen
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 600 kcal |
| Hiilihydraatit | 18g |
| Sokerit (yhteensä) | 4g |
| Luonnolliset | 4.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 12g |
| Liukoinen | 3.6g |
| Liukenematon | 8.4g |
| Proteiini | 20g |
| Rasva | 54g |
| Tyydyttyneet | 4g |
| Tyydyttymättömät | 48g |
| Natrium | 1mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pähkinät ja mantelit glykeminen indeksi?
Pähkinät ja mantelit glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Pähkinät ja mantelit insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pähkinät ja mantelit glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Pähkinät ja mantelit vaikuttaa verensokeriin?
Pähkinät ja mantelit glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →