Sekoitetut pähkinät
Matala GI
GL 2.6 / kuppi (131 g) · GL 2 / 100 g
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Kaloritiheä, helppo syödä liikaa
Sekoitetut pähkinät glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (131 g) lisää glykeemistä kuormaa 2.6.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170585 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Sekoitetut pähkinät muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sekoitetut pähkinät on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 131 g | 2.6 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 600 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 54 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 45 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin matala glykeeminen kuorma
- Erinomainen terveellisten tyydyttymättömien rasvojen ja proteiinin lähde
- Hyvä kuitupitoisuus edistää kylläisyyden tunnetta
- Kaloritiheä, helppo syödä liikaa
- Mahdollinen lisätty suola tai tulehdusta edistävät öljyt, jos prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sekoitetut pähkinät glykeminen indeksi?
Sekoitetut pähkinät glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (131 g) glykeeminen kuorma on 2.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.
Sopiiko Sekoitetut pähkinät insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sekoitetut pähkinät glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Sekoitetut pähkinät muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Sekoitetut pähkinät sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Sekoitetut pähkinät muodoista tässä tietokannassa (2 / 100 g).
Katso Sekoitetut pähkinät Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
