Lihaburek
Keskitasoinen GI
GL 21.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 18 / 100 g
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
Lihaburek glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 21.6.
Päivitetty 19.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 12 / 100 g Lower glycemic load and higher fiber compared to meat burek, making it better for insulin resistance.
Paistettu piirakka täysjyväkuorella ja sekoitetuilla vihanneksilla - GL 4 / 100 g Higher protein and fiber, with lower glycemic impact and less saturated fat.
Kikherne-pinaattimuhennos - GL 5 / 100 g Lower glycemic index and load, more protein, and less saturated fat than traditional meat burek.
Kalkkuna-, kvinoa- ja vihannespata
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Lihaburek on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 16 g |
| Tyydyttyneet | 6 g |
| Tyydyttymättömät | 8 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Sisältää kuitua
- Korkea glykeeminen kuorma
- Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
- Erittäin prosessoitu
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Lihaburek glykeminen indeksi?
Lihaburek glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 21.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 18.
Sopiiko Lihaburek insuliiniresistenssiä sairastaville?
Lihaburek glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Paistettu piirakka täysjyväkuorella ja sekoitetuilla vihanneksilla.
Miten Lihaburek vaikuttaa verensokeriin?
Lihaburek glykeminen kuorma on 18 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Lihaburek Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
