Kalkkuna-, kvinoa- ja vihannespata
Matala GI
GL 5 / tyypillinen annos (100 g) · GL 5 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Kalkkuna-, kvinoa- ja vihannespata glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen annos (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.
Päivitetty 19.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kalkkuna-, kvinoa- ja vihannespata on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 11 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 9 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Hyvä kuidun lähde
- Vähän lisättyä sokeria
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Jonkin verran prosessointia
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kalkkuna-, kvinoa- ja vihannespata glykeminen indeksi?
Kalkkuna-, kvinoa- ja vihannespata glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen annos (100 g) glykeeminen kuorma on 5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko Kalkkuna-, kvinoa- ja vihannespata insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kalkkuna-, kvinoa- ja vihannespata glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kalkkuna-, kvinoa- ja vihannespata vaikuttaa verensokeriin?
Kalkkuna-, kvinoa- ja vihannespata glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Kalkkuna-, kvinoa- ja vihannespata Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
