Kikherne-pinaattimuhennos

GI 28 · MatalaGL 6 / kuppi8.5/10

Matala GI

28 GI

GL 6 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 4 / 100 g

Logi-pisteet 8.5/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus

Kikherne-pinaattimuhennos glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 6.

Päivitetty 14.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kikherne-pinaattimuhennos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

13 g

Hiilihydraatit

4.5 g

Proteiini

1.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	90 kcal
Hiilihydraatit	13 g
Sokerit (yhteensä)	2.2 g
Luonnolliset	2.2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	4.2 g
Liukoinen	1.26 g
Liukenematon	2.94 g
Proteiini	4.5 g
Rasva	1.5 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	1.3 g
Natrium	220 mg

Jalostettu taso

55%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Matala glykeeminen kuorma
Runsaasti kasviproteiinia
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää jonkin verran hiilihydraatteja

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kikherne-pinaattimuhennos glykeminen indeksi?

Kikherne-pinaattimuhennos glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 4.

Sopiiko Kikherne-pinaattimuhennos insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kikherne-pinaattimuhennos glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kikherne-pinaattimuhennos vaikuttaa verensokeriin?

Kikherne-pinaattimuhennos glykeminen kuorma on 4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.