kikhernetahna hunajalla tai steviolilla ja mausteilla
Matala GI
GL 1.4 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 9.4 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Lisätty makeutusaine
kikhernetahna hunajalla tai steviolilla ja mausteilla glykeeminen indeksi on 35, korkeampi kuin tavallisella Kikherneet (28). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.4.
Päivitetty 5.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Linsseissä on parempi kuidun ja hiilihydraattien suhde kuin kikherneissä, mikä laskee glykeemistä vaikutusta entisestään.
Linssilevite - GL 6 / 100 g Valkoiset pavut tuottavat erinomaisen kylläisyyden tunteen ja tärkeitä kivennäisaineita pitäen samalla verensokerivasteen erittäin vakaana.
Valkoinen papudippi
Kikherneet muodot
- GI 28 · GL 8 / 100 g
Kikherneet - KikherneproteiiniGI 25 · GL 2 / 100 g protein isolate
- GI 30 · GL 5 / 100 g vegetable mash
Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä - GI 28 · GL 5 / 100 g salad
kikhernesalaatti - GI 28 · GL 6 / 100 g sprouted
Itäneet kikherneet - Keitetyt kikherneet, huuhdeltuGI 28 · GL 6 / 100 g canned
- GI 28 · GL 7 / 100 g boiled
Keitetyt kikherneet - +13 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kikhernetahna hunajalla tai steviolilla ja mausteilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 3 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 6 g |
| Liukoinen | 1.8 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 6.5 g |
| Rasva | 4.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4 g |
| Natrium | 250 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Vähäinen prosessointiaste
- Lisätty makeutusaine
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kikhernetahna hunajalla tai steviolilla ja mausteilla glykeminen indeksi?
kikhernetahna hunajalla tai steviolilla ja mausteilla glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 9.4.
Sopiiko kikhernetahna hunajalla tai steviolilla ja mausteilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
kikhernetahna hunajalla tai steviolilla ja mausteilla glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kikherneet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kikherneet muodoista Kikherneproteiini sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso kikhernetahna hunajalla tai steviolilla ja mausteilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
