Valkoinen papudippi

GI 35 · MatalaGL 0.9 / ruokalusikka8/10

Matala GI

35 GI

GL 0.9 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 6 / 100 g

Logi-pisteet 8/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus

Valkoinen papudippi glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.9.

Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Valkoinen papudippi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

170

Kalorit

18 g

Hiilihydraatit

5.5 g

Proteiini

8 g

Rasva

per 100g

Kalorit	170 kcal
Hiilihydraatit	18 g
Sokerit (yhteensä)	0.6 g
Luonnolliset	0.6 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	4.5 g
Liukoinen	1.35 g
Liukenematon	3.15 g
Proteiini	5.5 g
Rasva	8 g
Tyydyttyneet	1.1 g
Tyydyttymättömät	6.9 g
Natrium	120 mg

Jalostettu taso

40%

Kohtalainen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
Matala glykeeminen kuorma
Kohtalainen natriumpitoisuus
Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Valkoinen papudippi glykeminen indeksi?

Valkoinen papudippi glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.

Sopiiko Valkoinen papudippi insuliiniresistenssiä sairastaville?

Valkoinen papudippi glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Valkoinen papudippi vaikuttaa verensokeriin?

Valkoinen papudippi glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.