Linssi- ja vihannessalaatti

GI 28 · MatalaGL 7.6 / kuppi9/10

Matala GI

28 GI

GL 7.6 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 5 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus

Linssi- ja vihannessalaatti glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.6.

Päivitetty 5.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Linssi- ja vihannessalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

110

Kalorit

18 g

Hiilihydraatit

6.5 g

Proteiini

0.6 g

Rasva

per 100g

Kalorit	110 kcal
Hiilihydraatit	18 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2.5 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	5.5 g
Liukoinen	1.7 g
Liukenematon	3.9 g
Proteiini	6.5 g
Rasva	0.6 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.5 g
Natrium	40 mg

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Hyvä kasviproteiinin lähde
Matala glykeeminen indeksi
Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Alhainen rasvapitoisuus
Mahdollinen natriumpitoisuus suolattuna

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Linssi- ja vihannessalaatti glykeminen indeksi?

Linssi- ja vihannessalaatti glykeeminen indeksi on 28 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 7.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.

Sopiiko Linssi- ja vihannessalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?

Linssi- ja vihannessalaatti glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Linssi- ja vihannessalaatti vaikuttaa verensokeriin?

Linssi- ja vihannessalaatti glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.