Tuore yuba
Matala GI
GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Kohtalainen kaloritiheys
Tuore yuba glykeeminen indeksi on 15 (Matala).
Päivitetty 4.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tuore yuba on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 44 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 3.3 g |
| Natrium | 12 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erittäin korkea proteiinipitoisuus
- Vähäisesti prosessoitu
- Kohtalainen kaloritiheys
- Alhainen liukenevan kuidun määrä
- Ei kokonainen ruoka (jalostettu soijapavuista)
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tuore yuba glykeminen indeksi?
Tuore yuba glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.
Sopiiko Tuore yuba insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tuore yuba glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Tuore yuba vaikuttaa verensokeriin?
Tuore yuba glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Tuore yuba Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
