Adzukipavut
Matala GI
GL 13.1 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 8.8 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Adzukipavut glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 13.1.
Päivitetty 13.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Adzukipavut muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Adzukipavut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 128 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7.3 g |
| Liukoinen | 2.19 g |
| Liukenematon | 5.11 g |
| Proteiini | 7.5 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.07 g |
| Natrium | 0.5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Runsaasti antioksidantteja
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- Alhainen rasvapitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Adzukipavut glykeminen indeksi?
Adzukipavut glykeeminen indeksi on 35 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 13.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.8.
Sopiiko Adzukipavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Adzukipavut glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Adzukipavut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Adzukipavut sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Adzukipavut muodoista tässä tietokannassa (8.8 / 100 g).
Katso Adzukipavut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
