Adzukipapu
Matala GI
GL 8.8 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja herkillä henkilöillä
Adzukipapu glykeeminen indeksi on 35, sama kuin tavallisella Adzukipavut (35).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Adzukipavut muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Adzukipapu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 128 kcal |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.3 g |
| Luonnolliset | 0.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7.3 g |
| Liukoinen | 2.2 g |
| Liukenematon | 5.1 g |
| Proteiini | 7.5 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.07 g |
| Natrium | 0.5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Runsaasti kasviproteiinia
- Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja herkillä henkilöillä
- Matala rasvapitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Adzukipapu glykeminen indeksi?
Adzukipapu glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 8.8.
Sopiiko Adzukipapu insuliiniresistenssiä sairastaville?
Adzukipapu glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Adzukipavut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Adzukipapu sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Adzukipavut muodoista tässä tietokannassa (8.8 / 100 g).
Katso Adzukipapu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
