Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä
Matala GI
GL 7.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.5.
Päivitetty 21.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 0.9 / 100 g Vähäkalorisempi ja matalampi glykeeminen kuorma, mikä tekee siitä terveellisemmän palkokasvivaihtoehdon.
kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut - GL 5 / 100 g Vähäkalorisempi ja sisältää monipuolisesti vitamiineja ja kivennäisaineita.
kikhernesalaatti - GL 6 / 100 g Matalampi glykeeminen kuorma ja korkeampi kuitupitoisuus, mikä on hyödyllistä verensokerin hallinnassa.
Valkoinen papudippi
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 16 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5.2 g |
| Liukoinen | 1.6 g |
| Liukenematon | 3.6 g |
| Proteiini | 5.5 g |
| Rasva | 2.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.7 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Erinomainen kuitu- ja proteiiniprofiili
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- Tärkkelyspohjainen energianlähde
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä glykeminen indeksi?
Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 7.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä vaikuttaa verensokeriin?
Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
