Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä
Matala GI
GL 7.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä glykeeminen indeksi on 30, korkeampi kuin tavallisella Kikherneet (28). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.5.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Kukkakaalimuusi seesamitahnalla ja yrteilläGL 2 / 100 g Huomattavasti vähemmän hiilihydraatteja ja kaloreita, mutta silti runsaasti kuitua ja terveellisiä rasvoja.
- Sellerijuuripyree saksanpähkinöillä ja yrteilläGL 3 / 100 g Tarjoaa monivivahteisen maun, vähemmän hiilihydraatteja ja lisättyjä omega-3-rasvahappoja aineenvaihdunnan tueksi.
Kikherneet muodot
- GI 28 · GL 8 / 100 g
Kikherneet - KikherneproteiiniGI 25 · GL 2 / 100 g protein isolate
- GI 28 · GL 5 / 100 g salad
kikhernesalaatti - GI 28 · GL 6 / 100 g sprouted
Itäneet kikherneet - Keitetyt kikherneet, huuhdeltuGI 28 · GL 6 / 100 g canned
- GI 28 · GL 7 / 100 g boiled
Keitetyt kikherneet - GI 35 · GL 7 / 100 g mince
kikhernetäyte - +13 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 110 kcal |
| Hiilihydraatit | 16 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5.2 g |
| Liukoinen | 1.6 g |
| Liukenematon | 3.6 g |
| Proteiini | 5.5 g |
| Rasva | 2.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.7 g |
| Natrium | 40 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi ja kuorma
- Erinomainen kuitu- ja proteiiniprofiili
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- Tärkkelyspohjainen energianlähde
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä glykeminen indeksi?
Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 7.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kikherneet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kikherneet muodoista Kikherneproteiini sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2 / 100 g).
Katso Muussatut kikherneet höyrytetyillä ei-tärkkelyspitoisilla vihanneksilla ja tuoreilla yrteillä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
