ananastäyte

GI 65 · KohtalainenGL 19 / 100 g2/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 19 / 100 g

Logi-pisteet 2/10

sisältää jonkin verran C-vitamiinia
korkea lisätyn sokerin määrä

ananastäyte glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).

Päivitetty 10.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Vadelmat
GL 2 / 100 g Vadelmien glykeeminen vaikutus on huomattavasti alhaisempi (GI 25, GL 2) kuin ananaksen, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolilla
GL 3 / 100 g Chiansiementen lisääminen vadelmiin laskee glykeemistä kuormaa entisestään (GL 3) ja lisää kuitua, mikä hidastaa glukoosin imeytymistä.
Keitetty raparperi
GL 1 / 100 g Haudutettu raparperi on erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto (GI 15, GL 1), joka tarjoaa hedelmäisiä täytteitä muistuttavan happaman maun ilman verensokerin nousua.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

ananastäyte on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

120

Kalorit

30 g

Hiilihydraatit

0.4 g

Proteiini

0.1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	120 kcal
Hiilihydraatit	30 g
Sokerit (yhteensä)	28 g
Luonnolliset	10 g
Lisätyt	18 g
Kuitu	1.2 g
Liukoinen	0.4 g
Liukenematon	0.8 g
Proteiini	0.4 g
Rasva	0.1 g
Tyydyttyneet	0 g
Tyydyttymättömät	0.1 g
Natrium	10 mg

Jalostettu taso

75%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

sisältää jonkin verran C-vitamiinia
vähärasvainen
korkea lisätyn sokerin määrä
korkea glykeeminen kuorma
vähän kuitua ja proteiinia

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on ananastäyte glykeminen indeksi?

ananastäyte glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 19.

Sopiiko ananastäyte insuliiniresistenssiä sairastaville?

ananastäyte glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Vadelmat.

Miten ananastäyte vaikuttaa verensokeriin?

ananastäyte glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso ananastäyte Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.