Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolilla

GI 20 · MatalaGL 3 / 100 g9/10

Matala GI

20 GI

GL 3 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Korkea kuitupitoisuus
Voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan oireita herkille henkilöille (erytritolin vuoksi)

Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolilla glykeeminen indeksi on 20 (Matala).

Päivitetty 30.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

13 g

Hiilihydraatit

2 g

Proteiini

2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	70 kcal
Hiilihydraatit	13 g
Sokerit (yhteensä)	4 g
Luonnolliset	4 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	7 g
Liukoinen	2.1 g
Liukenematon	4.9 g
Proteiini	2 g
Rasva	2 g
Tyydyttyneet	0.2 g
Tyydyttymättömät	1.7 g
Natrium	1 mg

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Matala glykeeminen kuorma
Ei lisättyä sokeria
Voi aiheuttaa ruoansulatuskanavan oireita herkille henkilöille (erytritolin vuoksi)
Alhainen proteiinipitoisuus

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolilla glykeminen indeksi?

Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolilla glykeeminen indeksi on 20 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 3.

Sopiiko Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolilla insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolilla glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolilla vaikuttaa verensokeriin?

Kotitekoinen vadelma-chia-siemenlevite stevialla/erytritolilla glykeminen kuorma on 3 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.