Klementiini-mandariini
Matala GI
GL 3.7 / kappale (74 g) · GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
Klementiini-mandariini glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi kappale (74 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.7.
Tarkistettu 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Klementiini-mandariini on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 medium | 74 g | 3.7 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 47 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 9 g |
| Luonnolliset | 9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.7 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.2 g |
| Proteiini | 0.9 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.02 g |
| Tyydyttymättömät | 0.18 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Ei lisättyjä sokereita
- Runsaasti C-vitamiinia
- Kohtalainen luonnollinen sokeripitoisuus
- Vähän proteiinia
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Klementiini-mandariini glykeminen indeksi?
Klementiini-mandariini glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi kappale (74 g) glykeeminen kuorma on 3.7; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko Klementiini-mandariini insuliiniresistenssiä sairastaville?
Klementiini-mandariini glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Klementiini-mandariini vaikuttaa verensokeriin?
Klementiini-mandariini glykeminen kuorma on 5 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Klementiini-mandariini Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
