Kuivatut karpalot merisuolalla
Keskitasoinen GI
GL 81.6 / kuppi (160 g) · GL 51 / 100 g
- Sisältää ravintokuitua
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
Kuivatut karpalot merisuolalla glykeeminen indeksi on 62, korkeampi kuin tavallisella tuoreet karpalot (45). Yksi kuppi (160 g) lisää glykeemistä kuormaa 81.6.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #171723 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
tuoreet karpalot muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivatut karpalot merisuolalla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 kuppi | 160 g | 81.6 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 325 kcal |
| Hiilihydraatit | 82 g |
| Sokerit (yhteensä) | 72 g |
| Luonnolliset | 7 g |
| Lisätyt | 65 g |
| Kuitu | 5.7 g |
| Liukoinen | 1.7 g |
| Liukenematon | 4 g |
| Proteiini | 0.2 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 1.1 g |
| Natrium | 350 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää ravintokuitua
- Sisältää pieniä määriä sydämelle terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Erittäin korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea glykeeminen kuorma, joka vaikuttaa verensokeriin
- Erittäin alhainen proteiini- ja ravintoainetiheys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivatut karpalot merisuolalla glykeminen indeksi?
Kuivatut karpalot merisuolalla glykeeminen indeksi on 62 (Kohtalainen). Yksi kuppi (160 g) glykeeminen kuorma on 81.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 51.
Sopiiko Kuivatut karpalot merisuolalla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivatut karpalot merisuolalla glykeeminen indeksi on keskitasoinen (62). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kuivatut goji-marjat.
Millä tuoreet karpalot muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan tuoreet karpalot muodoista Makeuttamattomat karpalot sisältää matalimman glykeemisen kuorman (5 / 100 g).
Katso Kuivatut karpalot merisuolalla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
