tuoreet karpalot
Matala GI
GL 5 / kuppi (100 g) · GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
tuoreet karpalot glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi kuppi (100 g) lisää glykeemistä kuormaa 5.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 2 / 100 g Raspberries have even lower total sugars and higher fiber than cranberries, offering better glycemic control.
Tuoreet vadelmat - GL 2 / 100 g Blackberries provide similar tartness but with fewer carbohydrates and more micronutrients, making them preferable for blood sugar management.
Karhunvatukat - GL 3 / 100 g Strawberries are sweeter naturally, reducing the need for added sweetener, and have a lower glycemic impact than cranberries.
Tuoreet mansikat
tuoreet karpalot muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
tuoreet karpalot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 10 g | 0.5 |
| 1 kuppi | 100 g | 5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 46 kcal |
| Hiilihydraatit | 12.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.6 g |
| Liukoinen | 1.38 g |
| Liukenematon | 3.22 g |
| Proteiini | 0.4 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.01 g |
| Tyydyttymättömät | 0.09 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea kuitupitoisuus
- Ei lisättyjä sokereita
- Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
- Alhainen proteiini
- Hieman hapan, saattaa tarvita makeutusta
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: tuoreet karpalot
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on tuoreet karpalot glykeminen indeksi?
tuoreet karpalot glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi kuppi (100 g) glykeeminen kuorma on 5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko tuoreet karpalot insuliiniresistenssiä sairastaville?
tuoreet karpalot glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä tuoreet karpalot muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
tuoreet karpalot sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista tuoreet karpalot muodoista tässä tietokannassa (5 / 100 g).
Katso tuoreet karpalot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
