Makeuttamattomat karpalot
Matala GI
GL 7.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 5 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen kokonais sokeripitoisuus
Makeuttamattomat karpalot glykeeminen indeksi on 45, sama kuin tavallisella tuoreet karpalot (45). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.5.
Päivitetty 23.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
tuoreet karpalot muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Makeuttamattomat karpalot on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 46 kcal |
| Hiilihydraatit | 12.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 4.6 g |
| Liukoinen | 1.38 g |
| Liukenematon | 3.22 g |
| Proteiini | 0.4 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.01 g |
| Tyydyttymättömät | 0.09 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea veden ja kuidun sisältö
- Erittäin vähän lisättyä sokeria
- Kohtalainen kokonais sokeripitoisuus
- Alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Makeuttamattomat karpalot glykeminen indeksi?
Makeuttamattomat karpalot glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 7.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko Makeuttamattomat karpalot insuliiniresistenssiä sairastaville?
Makeuttamattomat karpalot glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä tuoreet karpalot muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Makeuttamattomat karpalot sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista tuoreet karpalot muodoista tässä tietokannassa (5 / 100 g).
Katso Makeuttamattomat karpalot Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
