kuivatut goji-marjat
Matala GI
GL 3.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 22 / 100 g
- Korkea ravintokuitupitoisuus
- Korkea yksinkertaisten sokereiden pitoisuus
kuivatut goji-marjat glykeeminen indeksi on 29 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.3.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kuivatut goji-marjat on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 349 kcal |
| Hiilihydraatit | 77 g |
| Sokerit (yhteensä) | 45.6 g |
| Luonnolliset | 45.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 13 g |
| Liukoinen | 3.9 g |
| Liukenematon | 9.1 g |
| Proteiini | 14.3 g |
| Rasva | 0.4 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.3 g |
| Natrium | 24 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea ravintokuitupitoisuus
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Korkea yksinkertaisten sokereiden pitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma (22 per 100g)
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kuivatut goji-marjat glykeminen indeksi?
kuivatut goji-marjat glykeeminen indeksi on 29 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 3.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 22.
Sopiiko kuivatut goji-marjat insuliiniresistenssiä sairastaville?
kuivatut goji-marjat glykeminen indeksi on matala (29), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kuivatut goji-marjat vaikuttaa verensokeriin?
kuivatut goji-marjat glykeminen kuorma on 22 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kuivatut goji-marjat Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
