Mikä on kuivatut goji-marjat:n glykeeminen indeksi?

kuivatut goji-marjat:n glykeeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on kuivatut goji-marjat:n glykeeminen kuormitus?

kuivatut goji-marjat:n glykeeminen kuormitus on 22 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on kuivatut goji-marjat:ssa?

kuivatut goji-marjat sisältää 349 kaloria per 100g.

kuivatut goji-marjat

GI 29 · Matala GL 22 · Korkea Score 7/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

kuivatut goji-marjat glykeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 22 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin fruits, kuivatut goji-marjat sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

kuivatut goji-marjat on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 29

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 22

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

349

Kalorit

77g

Hiilihydraatit

14.3g

Proteiini

0.4g

Rasva

Logi-pisteet: 7/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ erittäin korkea kuitupitoisuus
✓ matala glykeeminen indeksi
✓ ei lisättyjä sokereita

✗ korkea luonnollinen sokeripitoisuus
✗ melko korkea glykeeminen kuorma annosta kohden
✗ melko korkea kaloripitoisuus

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	349 kcal
Hiilihydraatit	77g
Sokerit (yhteensä)	45.6g
Luonnolliset	45.6g
Lisätyt	0g
Kuitu	13g
Liukoinen	0g
Liukenematon	0g
Proteiini	14.3g
Rasva	0.4g
Tyydyttyneet	0.1g
Tyydyttymättömät	0.3g
Natrium	24mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kuivatut goji-marjat glykeminen indeksi?

kuivatut goji-marjat glykeminen indeksi on 29, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 22 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko kuivatut goji-marjat insuliiniresistenssiä sairastaville?

kuivatut goji-marjat glykeminen indeksi on matala (29), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten kuivatut goji-marjat vaikuttaa verensokeriin?

kuivatut goji-marjat glykeminen kuorma on 22 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle