kookoksen hedelmäliha
Matala GI
GL 7 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
kookoksen hedelmäliha glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 1.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kookoksen hedelmäliha on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 354 kcal |
| Hiilihydraatit | 15.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.2 g |
| Luonnolliset | 6.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 9 g |
| Liukoinen | 2.7 g |
| Liukenematon | 6.3 g |
| Proteiini | 3.3 g |
| Rasva | 33.5 g |
| Tyydyttyneet | 29.7 g |
| Tyydyttymättömät | 3.8 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- sisältää runsaasti terveellisiä rasvoja
- sisältää välttämättömiä kivennäisaineita
- korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- kohtalainen kaloritiheys
- alhainen proteiinipitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kookoksen hedelmäliha glykeminen indeksi?
kookoksen hedelmäliha glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 7.
Sopiiko kookoksen hedelmäliha insuliiniresistenssiä sairastaville?
kookoksen hedelmäliha glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kookoksen hedelmäliha vaikuttaa verensokeriin?
kookoksen hedelmäliha glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso kookoksen hedelmäliha Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
