kypsennetty banaani
Keskitasoinen GI
GL 15 / 100 g
- Hyvä kaliumin lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
kypsennetty banaani glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella Banaani (51).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Banaani muodot
- GI 51 · GL 11.6 / 100 g
Banaani - GI 42 · GL 9.6 / 100 g green
Vihreä banaani - GI 45 · GL 10 / 100 g greenboiled
keitetty vihreä banaani - GI 42 · GL 10 / 100 g unripe
raaka banaani - GI 51 · GL 11 / 100 g frozen
pakastettu banaani - Prata-banaaniGI 51 · GL 12 / 100 g prata
- Paistettu banaaniGI 60 · GL 23 / 100 g fried
- +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kypsennetty banaani on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 105 kcal |
| Hiilihydraatit | 27 g |
| Sokerit (yhteensä) | 14.4 g |
| Luonnolliset | 14.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.6 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 1.1 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kaliumin lähde
- Sisältää ravintokuitua
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kypsennetty banaani glykeminen indeksi?
kypsennetty banaani glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 15.
Sopiiko kypsennetty banaani insuliiniresistenssiä sairastaville?
kypsennetty banaani glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Banaani muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Banaani muodoista Vihreä banaani sisältää matalimman glykeemisen kuorman (9.6 / 100 g).
Katso kypsennetty banaani Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
