Kuivattu banaani
Keskitasoinen GI
GL 58.3 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 48.5 / 100 g
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
Kuivattu banaani glykeeminen indeksi on 55, korkeampi kuin tavallisella Banaani (51). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 58.3.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #173945 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Banaani muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivattu banaani on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 346 kcal |
| Hiilihydraatit | 88.28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 47.3 g |
| Luonnolliset | 47.3 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 9.9 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 6.9 g |
| Proteiini | 3.89 g |
| Rasva | 1.81 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 1.11 g |
| Natrium | 3 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä ravintokuidun lähde
- Vähärasvainen
- Sisältää luonnollisia hivenaineita
- Erittäin korkea glykeeminen kuorma
- Korkea hedelmäsokeripitoisuus
- Tiheä kaloriprofiili
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivattu banaani glykeminen indeksi?
Kuivattu banaani glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 58.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 48.5.
Sopiiko Kuivattu banaani insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivattu banaani glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Banaani muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Banaani muodoista Vihreä banaani sisältää matalimman glykeemisen kuorman (9.6 / 100 g).
Katso Kuivattu banaani Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
