raaka banaani
Matala GI
GL 9.7 / 100 g
- kohtalainen kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
raaka banaani glykeeminen indeksi on 42, matalampi kuin tavallisella Banaani (51).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Banaani muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
raaka banaani on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 89 kcal |
| Hiilihydraatit | 23 g |
| Sokerit (yhteensä) | 12 g |
| Luonnolliset | 12 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.6 g |
| Liukoinen | 0.9 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 1.1 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- kohtalainen kuitupitoisuus
- vähärasvainen ja vähäsuolainen
- ei lisättyä sokeria
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- sisältää luonnollisia sokereita
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on raaka banaani glykeminen indeksi?
raaka banaani glykeeminen indeksi on 42 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 9.7.
Sopiiko raaka banaani insuliiniresistenssiä sairastaville?
raaka banaani glykeminen indeksi on matala (42), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Banaani muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Banaani muodoista Vihreä banaani sisältää matalimman glykeemisen kuorman (9.6 / 100 g).
Katso raaka banaani Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
