Raaka kookos
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Raaka kookos glykeminen indeksi on 42, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, Raaka kookos sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Raaka kookos on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6.5/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Vähäinen käsittely
- ✗ Erittäin korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
- ✗ Kohtalainen kaloritiheys
- ✗ Alhainen proteiinipitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 354 kcal |
| Hiilihydraatit | 15.2g |
| Sokerit (yhteensä) | 6.2g |
| Luonnolliset | 6.2g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 9g |
| Liukoinen | 2.7g |
| Liukenematon | 6.3g |
| Proteiini | 3.3g |
| Rasva | 33.5g |
| Tyydyttyneet | 29.7g |
| Tyydyttymättömät | 3.8g |
| Natrium | 20mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Raaka kookos glykeminen indeksi?
Raaka kookos glykeminen indeksi on 42, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Raaka kookos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Raaka kookos glykeminen indeksi on matala (42), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Raaka kookos vaikuttaa verensokeriin?
Raaka kookos glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →