Mikä on Kuivattu kookos:n glykeeminen indeksi?

Kuivattu kookos:n glykeeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Kuivattu kookos:n glykeeminen kuormitus?

Kuivattu kookos:n glykeeminen kuormitus on 11 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Kuivattu kookos:ssa?

Kuivattu kookos sisältää 660 kaloria per 100g.

Kuivattu kookos

GI 45 · Matala GL 11 · Kohtalainen Score 5.5/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Kuivattu kookos glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin nuts, Kuivattu kookos sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Kuivattu kookos on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 45

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 11

Kohtalainen GL

Kohtalainen vaikutus verensokeriin

660

Kalorit

23.7g

Hiilihydraatit

6.9g

Proteiini

64.5g

Rasva

Logi-pisteet: 5.5/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Matala glykeeminen kuorma
✓ Luonnollinen, vähäisesti prosessoitu

✗ Erittäin korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
✗ Erittäin korkea kaloripitoisuus
✗ Pieni proteiinimäärä

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	660 kcal
Hiilihydraatit	23.7g
Sokerit (yhteensä)	7.4g
Luonnolliset	7.4g
Lisätyt	0g
Kuitu	16.3g
Liukoinen	4.9g
Liukenematon	11.4g
Proteiini	6.9g
Rasva	64.5g
Tyydyttyneet	57.2g
Tyydyttymättömät	7.3g
Natrium	37mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kuivattu kookos glykeminen indeksi?

Kuivattu kookos glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Kuivattu kookos insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kuivattu kookos glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kuivattu kookos vaikuttaa verensokeriin?

Kuivattu kookos glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle