Kuivattu kookos
Matala GI
GL 10.2 / kuppi (93 g) · GL 11 / 100 g
- Korkea ravintokuitupitoisuus
- Erittäin korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
Kuivattu kookos glykeeminen indeksi on 45, korkeampi kuin tavallisella Raaka kookos (42). Yksi kuppi (93 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.2.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Raaka kookos muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivattu kookos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 6 g | 0.7 |
| 1 kuppi | 93 g | 10.2 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 660 kcal |
| Hiilihydraatit | 23.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 7.4 g |
| Luonnolliset | 7.4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 16.3 g |
| Liukoinen | 4.9 g |
| Liukenematon | 11.4 g |
| Proteiini | 6.9 g |
| Rasva | 64.5 g |
| Tyydyttyneet | 57.2 g |
| Tyydyttymättömät | 7.3 g |
| Natrium | 37 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea ravintokuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Erittäin korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Erittäin korkea kaloritiheys
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivattu kookos glykeminen indeksi?
Kuivattu kookos glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi kuppi (93 g) glykeeminen kuorma on 10.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 11.
Sopiiko Kuivattu kookos insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivattu kookos glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Raaka kookos muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Raaka kookos muodoista Raaka kookos sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6 / 100 g).
Katso Kuivattu kookos Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
