sapota
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
sapota glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin fruits, sapota sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
sapota sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Rikas vitamiineista ja mineraaleista
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea luonnollisen sokerin pitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 83 kcal |
| Hiilihydraatit | 20g |
| Sokerit (yhteensä) | 14.7g |
| Luonnolliset | 14.7g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 5.3g |
| Liukoinen | 1.6g |
| Liukenematon | 3.7g |
| Proteiini | 0.4g |
| Rasva | 1.1g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 0.8g |
| Natrium | 12mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sapota glykeminen indeksi?
sapota glykeminen indeksi on 55, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 11 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko sapota insuliiniresistenssiä sairastaville?
sapota glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten sapota vaikuttaa verensokeriin?
sapota glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →