sapota
Keskitasoinen GI
GL 13.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 11 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
sapota glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 13.2.
Päivitetty 4.2.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
sapota on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 83 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 14.7 g |
| Luonnolliset | 14.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 5.3 g |
| Liukoinen | 1.6 g |
| Liukenematon | 3.7 g |
| Proteiini | 0.4 g |
| Rasva | 1.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 12 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Rikas vitamiineista ja mineraaleista
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Korkea luonnollisen sokerin pitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on sapota glykeminen indeksi?
sapota glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 13.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 11.
Sopiiko sapota insuliiniresistenssiä sairastaville?
sapota glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten sapota vaikuttaa verensokeriin?
sapota glykeminen kuorma on 11 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso sapota Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
