Mustamarja-aroniapensas

GI 15 · MatalaGL 1.5 / kuppi10/10

Matala GI

15 GI

GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 10/10

Mustamarja-aroniapensas glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.

Päivitetty 1.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Mustamarja-aroniapensas on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

9.6 g

Hiilihydraatit

1.4 g

Proteiini

0.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	47 kcal
Hiilihydraatit	9.6 g
Sokerit (yhteensä)	4.2 g
Luonnolliset	4.2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	5.3 g
Liukoinen	1.6 g
Liukenematon	3.7 g
Proteiini	1.4 g
Rasva	0.5 g
Tyydyttyneet	0.03 g
Tyydyttymättömät	0.47 g
Natrium	1 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Mustamarja-aroniapensas glykeminen indeksi?

Mustamarja-aroniapensas glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko Mustamarja-aroniapensas insuliiniresistenssiä sairastaville?

Mustamarja-aroniapensas glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Mustamarja-aroniapensas vaikuttaa verensokeriin?

Mustamarja-aroniapensas glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.