Nättitaikina kaurakuidulla ja täysjyväkaurajauhoilla
Matala GI
GL 22.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 19 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Nättitaikina kaurakuidulla ja täysjyväkaurajauhoilla glykeeminen indeksi on 45, matalampi kuin tavallisella nyytin kuori (60). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 22.8.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Kiinankaali on klassinen, matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto nyyttien kuorille, joka alentaa glykeemistä kuormaa merkittävästi 19:stä 1:een.
tuore kaali - GL 1 / 100 g Tofun kuori tarjoaa samanlaisen rakenteen kuin nyyttien kuoret, mutta sen glykeeminen kuorma on huomattavasti alhaisempi, 1 verrattuna 19:ään.
Kuivattu tofunnahka
nyytin kuori muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Nättitaikina kaurakuidulla ja täysjyväkaurajauhoilla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 42 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 7 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2.5 g |
| Natrium | 200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Alhaisempi glykeeminen indeksi kuin vehnäkuorilla
- Sisältää täysjyviä
- Kohtalainen natriumpitoisuus
- Prosessoitu viljatuote
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Nättitaikina kaurakuidulla ja täysjyväkaurajauhoilla glykeminen indeksi?
Nättitaikina kaurakuidulla ja täysjyväkaurajauhoilla glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 22.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 19.
Sopiiko Nättitaikina kaurakuidulla ja täysjyväkaurajauhoilla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Nättitaikina kaurakuidulla ja täysjyväkaurajauhoilla glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä nyytin kuori muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Nättitaikina kaurakuidulla ja täysjyväkaurajauhoilla sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista nyytin kuori muodoista tässä tietokannassa (19 / 100 g).
Katso Nättitaikina kaurakuidulla ja täysjyväkaurajauhoilla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
