Mikä on Kuivattu tofunnahka:n glykeeminen indeksi?

Kuivattu tofunnahka:n glykeeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Kuivattu tofunnahka:n glykeeminen kuormitus?

Kuivattu tofunnahka:n glykeeminen kuormitus on 1 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Kuivattu tofunnahka:ssa?

Kuivattu tofunnahka sisältää 220 kaloria per 100g.

Kuivattu tofunnahka

GI 15 · Matala GL 1 · Matala Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Kuivattu tofunnahka glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Kuivattu tofunnahka sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Kuivattu tofunnahka on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 15

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 1

Matala GL

Minimaalinen vaikutus verensokeriin

220

Kalorit

Hiilihydraatit

44g

Proteiini

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Korkea proteiinipitoisuus
✓ Matala glykeeminen indeksi
✓ Vähän tyydyttynyttä rasvaa

✗ Kohtalainen prosessointiaste
✗ Vähäisempi kuitupitoisuus verrattuna kokonaisiin soijapapuihin

Jalostettu taso

50%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	220 kcal
Hiilihydraatit	7g
Sokerit (yhteensä)	2g
Luonnolliset	2.0g
Lisätyt	0g
Kuitu	3.5g
Liukoinen	1.1g
Liukenematon	2.4g
Proteiini	44g
Rasva	4g
Tyydyttyneet	0.7g
Tyydyttymättömät	3.3g
Natrium	12mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kuivattu tofunnahka glykeminen indeksi?

Kuivattu tofunnahka glykeminen indeksi on 15, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Kuivattu tofunnahka insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kuivattu tofunnahka glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Kuivattu tofunnahka vaikuttaa verensokeriin?

Kuivattu tofunnahka glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle