Kuivattu tofunnahka
Matala GI
GL 0.1 / kappale (10 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Matala mikroravinnetiheys verrattuna kokonaisiin palkokasveihin
Kuivattu tofunnahka glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (10 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.1.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kuivattu tofunnahka muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivattu tofunnahka on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 strip | 10 g | 0.1 |
| 1 sheet | 20 g | 0.2 |
| 1 serving | 50 g | 0.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.4 g |
| Proteiini | 44 g |
| Rasva | 4 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 3.3 g |
| Natrium | 12 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Erinomainen kasviproteiinin lähde
- Matala mikroravinnetiheys verrattuna kokonaisiin palkokasveihin
- Mahdollinen korkea natriumpitoisuus joissakin kaupallisissa lajikkeissa
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivattu tofunnahka glykeminen indeksi?
Kuivattu tofunnahka glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kappale (10 g) glykeeminen kuorma on 0.1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Kuivattu tofunnahka insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivattu tofunnahka glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kuivattu tofunnahka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Kuivattu tofunnahka sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kuivattu tofunnahka muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Kuivattu tofunnahka Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
