Tofupussi
Matala GI
GL 9.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 8 / 100 g
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Tofupussi glykeeminen indeksi on 45, korkeampi kuin tavallisella Kuivattu tofunnahka (15). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.6.
Päivitetty 15.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g It eliminates added sugars and excess sodium, making it better for blood sugar and heart health.
Paistettu kiinteä tofu yrteillä ja mausteilla - GL 2 / 100 g Whole edamame offers more fiber, less processing, and no added sugars, supporting glycemic control.
kokonaiset soijapavut, kevyesti höyrytetyt ja suolalla ripotellut - GL 5 / 100 g Chickpeas are low glycemic, high in fiber, and naturally low in sugar, aiding blood sugar management.
kikhernesalaatti
Kuivattu tofunnahka muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Tofupussi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 18 g |
| Sokerit (yhteensä) | 8 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 6 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 9 g |
| Tyydyttyneet | 1.5 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Tyydyttymättömät rasvat läsnä
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen prosessointi
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Tofupussi glykeminen indeksi?
Tofupussi glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 9.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 8.
Sopiiko Tofupussi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Tofupussi glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kuivattu tofunnahka muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kuivattu tofunnahka muodoista Kuivattu tofunnahka sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Tofupussi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
