nyytin kuori
Keskitasoinen GI
GL 33.6 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 28 / 100 g
- Matala rasvapitoisuus
- Korkea glykeeminen kuorma
nyytin kuori glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 33.6.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Niillä on huomattavasti alhaisempi glykeeminen kuorma ja korkeampi terveellisten rasvojen ja proteiinien pitoisuus verrattuna vehnäpohjaisiin kääreisiin.
Mantelijauho - GL 1 / 100 g Ne tarjoavat ravintoainetiiviin, kuitupitoisen vaihtoehdon, jolla on lähes nollavaikutus verensokeritasoihin.
Lehtikaali amerikkalainen - GL 17.1 / 100 g Nämä sisältävät runsaasti kuitua, mikä auttaa vakauttamaan verensokeritasoja paljon paremmin kuin puhdistettu vehnäjauho.
Kookosjauho
nyytin kuori muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
nyytin kuori on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 46 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.5 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 0.8 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 300 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala rasvapitoisuus
- Vähän tyydyttynyttä rasvaa
- Korkea glykeeminen kuorma
- Matala kuitu-hiilihydraattisuhde
- Pohjautuu puhdistettuun vehnäjauhoon
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on nyytin kuori glykeminen indeksi?
nyytin kuori glykeeminen indeksi on 60 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 33.6; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 28.
Sopiiko nyytin kuori insuliiniresistenssiä sairastaville?
nyytin kuori glykeeminen indeksi on keskitasoinen (60). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelijauho.
Millä nyytin kuori muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan nyytin kuori muodoista Nättitaikina kaurakuidulla ja täysjyväkaurajauhoilla sisältää matalimman glykeemisen kuorman (19 / 100 g).
Katso nyytin kuori Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
