Kaura-sämpylä kinkulla ja juustolla
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kaura-sämpylä kinkulla ja juustolla glykeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 19 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin grains, Kaura-sämpylä kinkulla ja juustolla sijoittuu keskiarvon yläpuolella glykemisessä indeksissä.
Kaura-sämpylä kinkulla ja juustolla sopii kohtuullisina annoksina verensokeria seuraaville.
Logi-pisteet: 4/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Sisältää proteiinia kinkusta ja juustosta
- ✓ Kohtalainen kuitupitoisuus kaurasämpylästä
- ✗ Korkea natriumpitoisuus
- ✗ Prosessoidut lihat ja juusto
- ✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 260 kcal |
| Hiilihydraatit | 32g |
| Sokerit (yhteensä) | 3g |
| Luonnolliset | 2.0g |
| Lisätyt | 1g |
| Kuitu | 3.5g |
| Liukoinen | 1.1g |
| Liukenematon | 2.4g |
| Proteiini | 12g |
| Rasva | 9g |
| Tyydyttyneet | 4.5g |
| Tyydyttymättömät | 3.5g |
| Natrium | 700mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kaura-sämpylä kinkulla ja juustolla glykeminen indeksi?
Kaura-sämpylä kinkulla ja juustolla glykeminen indeksi on 60, mikä luokittelee sen kohtalainen GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 19 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kaura-sämpylä kinkulla ja juustolla insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kaura-sämpylä kinkulla ja juustolla glykeminen indeksi on kohtalainen (60). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten Kaura-sämpylä kinkulla ja juustolla vaikuttaa verensokeriin?
Kaura-sämpylä kinkulla ja juustolla glykeminen kuorma on 19 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →