Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Chilimaustesekoitus Matala GI 35 GL 19.3 / 100 g 4/10 
Korianterinsiemenet Matala GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 mausteinen vehnägluteeni Keskitasoinen GI 55 GL 19.3 / 100 g 4.2/10 
Sambar-mausteseos Matala GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 Tandoori masala Matala GI 35 GL 19.3 / 100 g 5/10 
Vehnänlese Matala GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 marjajuustokakku Keskitasoinen GI 55 GL 19.8 / 100 g 2/10 
Avokado Keskitasoinen GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 bajra-leipä Matala GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 chilinen mereneläväarancino Keskitasoinen GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 coxinha Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
dosa-taikina Korkea GI 72 GL 20 / 100 g 5/10 
Energiapallot (pähkinät, siemenet, taatelit, ei lisättyä sokeria) Matala GI 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 Erittäin kevyt siirappi Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Fenkolijyväinen vehnäleipä Keskitasoinen GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 grillattu banaani Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 5/10 
Haljetut härkäpavut Matala GI 32 GL 20 / 100 g 8/10 Hot dog -leivonnainen Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 idli-riisi Korkea GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Jollof-riisi Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Kaadetut nuudelit Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Kaali- ja sienipiirakka Keskitasoinen GI 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 
Kainaat-riisi Korkea GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 kana-pekonipizza Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
kanderoidut pekaanipähkinät Matala GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 kastanjariisi Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 6/10 
Kasvispizza Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 kasvisriisi maissilla Korkea GI 75 GL 20 / 100 g 5/10 
kaura-mantelikrööbli Matala GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
kauraproteiinikeksitaikina Matala GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 keitetty thaimaalainen riisi Korkea GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Keitetty valkoinen jamssi Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 5/10 keitetyt pierogit Keskitasoinen GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Kikherne-suklaahippukeksi (vähäsokerinen) Matala GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 kimbap Keskitasoinen GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Klassinen polkumix Matala GI 45 GL 20 / 100 g 5/10 kokojyväspelttileipä Matala GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Korianteri-lime-riisi Korkea GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Korkeakuituinen tortillakääre Matala GI 45 GL 20 / 100 g 7/10 
kuivatut aprikoosit Matala GI 31 GL 20 / 100 g 6/10 Kulturoitu sellerimehujauhe Matala GI 40 GL 20 / 100 g 3/10 
Lany-nuudelit Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Leipätäyte Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 lihapizza Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 Lindor-suklaapallo Matala GI 45 GL 20 / 100 g 1/10 magnesium-kalium-lisäravinne Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 mannaryyninyytit Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
mesquite-jauhe Matala GI 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 
mustaherukkajauhe Matala GI 30 GL 20 / 100 g 7/10 Mustaherukkauute Matala GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 omenagalette Keskitasoinen GI 55 GL 20 / 100 g 3/10 Omenakuitu Matala GI 25 GL 20 / 100 g 8/10 
paahdetut johanneksenleipälastut Matala GI 40 GL 20 / 100 g 6/10 
pähkinäpatukka Matala GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 Pähkinäsuklaa Matala GI 45 GL 20 / 100 g 2/10 
paistamattomat energiapyörykät Matala GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Pedro Ximénez -viini Matala GI 50 GL 20 / 100 g 2/10 
Perinteinen täyte Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 perunamyky Korkea GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 Philly cheesesteak -leipä Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
pihlajanmarjauute Matala GI 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Porkkanan ja riisin pihvit Keskitasoinen GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Raaka pähkinä-, siemen- ja taateli-patukka (ei lisättyä sokeria) Matala GI 45 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Ranskalainen crêpe Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
resistentti vehnätärkkelys Matala GI 25 GL 20 / 100 g 7/10 Riisitaikina Korkea GI 75 GL 20 / 100 g 4/10 riisitimbaali Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Ruis hot dog -sämpylä Matala GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Ruisleipä siemensekoituksella, paahdettu Matala GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 Sardinialainen täytetty pasta Keskitasoinen GI 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Sitruunariisi Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 Sorbetto Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 Spätzle Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Speltti-pellavansiemensämpylä Matala GI 50 GL 20 / 100 g 5/10 
spelttijauhorulla Matala GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
suklaakonvehdit Roche Matala GI 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Täysjyvä tattari leipä Matala GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 täysjyvä-saksanpähkinäleipä Matala GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
täysjyvälehtitaikina (vähärasvainen) Matala GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 täysjyväleipä voilla Keskitasoinen GI 55 GL 20 / 100 g 6/10 Täysjyväruishapanjuurisämpylä Matala GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
täysjyväruisjauho pizzapohja Matala GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
täysjyväspelttileipäpaahdettu Matala GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Täysjyvävalkosipulisolmut Matala GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
täysjyvävehnätortilla Matala GI 45 GL 20 / 100 g 6/10 thaimaalainen riisi Korkea GI 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Tiivis täysjyväruisleipä Matala GI 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 
Tulimieslikööri Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 1/10 Valkopersikkajauhe Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Venäläiset pelmenit Keskitasoinen GI 62 GL 20 / 100 g 4/10 
Vihreä riisi Korkea GI 70 GL 20 / 100 g 4.5/10 vihreä teelikööri Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 yuzulikööri Keskitasoinen GI 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Kaurakaakao-pähkinäkakku Matala GI 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 Mango-passionhedelmäkuitupirtelö Matala GI 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 
pähkinä- ja kuivattuhedelmäpatukka Matala GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 pähkinät ja kuivatut hedelmät Matala GI 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 paistettu peruna Korkea GI 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 Vegaaninen suklaatryffeli Matala GI 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 
Rasvaton maitopulveri Matala GI 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
