Haljetut härkäpavut
Matala GI
GL 30 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 20 / 100 g
- Matala glykeeminen indeksi
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Haljetut härkäpavut glykeeminen indeksi on 32 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 30.
Päivitetty 23.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Haljetut härkäpavut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 343 kcal |
| Hiilihydraatit | 62.6 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.2 g |
| Luonnolliset | 3.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 15 g |
| Liukoinen | 4.5 g |
| Liukenematon | 10.5 g |
| Proteiini | 21.7 g |
| Rasva | 1.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 1.4 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea kuitupitoisuus
- Hyvä kasviproteiinin lähde
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Jonkin verran korkea hiilihydraattipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Haljetut härkäpavut glykeminen indeksi?
Haljetut härkäpavut glykeeminen indeksi on 32 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 30; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 20.
Sopiiko Haljetut härkäpavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
Haljetut härkäpavut glykeminen indeksi on matala (32), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Haljetut härkäpavut vaikuttaa verensokeriin?
Haljetut härkäpavut glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Haljetut härkäpavut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
