Mikä on Haljetut härkäpavut:n glykeeminen indeksi?

Haljetut härkäpavut:n glykeeminen indeksi on 32, mikä luokittelee sen Matala GI-ruuaksi.

Mikä on Haljetut härkäpavut:n glykeeminen kuormitus?

Haljetut härkäpavut:n glykeeminen kuormitus on 20 per 100g.

Kuinka paljon kaloreita on Haljetut härkäpavut:ssa?

Haljetut härkäpavut sisältää 343 kaloria per 100g.

Haljetut härkäpavut

GI 32 · Matala GL 20 · Korkea Score 8/10

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

Haljetut härkäpavut glykeminen indeksi on 32, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Verrattuna muihin legumes, Haljetut härkäpavut sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.

Haljetut härkäpavut on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.

Glykeminen Indeksi 32

Matala GI

Paras verensokerin hallintaan

Glykeminen Kuorma 20

Korkea GL

Merkittävä vaikutus verensokeriin

343

Kalorit

62.6g

Hiilihydraatit

21.7g

Proteiini

1.7g

Rasva

Logi-pisteet: 8/10

Miksi tämä pistemäärä?

✓ Matala glykeeminen indeksi
✓ Korkea kuitupitoisuus
✓ Hyvä kasviproteiinin lähde

✗ Kohtalainen glykeeminen kuorma
✗ Jonkin verran korkea hiilihydraattipitoisuus

Jalostettu taso

35%

Kohtalainen

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit	343 kcal
Hiilihydraatit	62.6g
Sokerit (yhteensä)	3.2g
Luonnolliset	3.2g
Lisätyt	0g
Kuitu	15g
Liukoinen	4.5g
Liukenematon	10.5g
Proteiini	21.7g
Rasva	1.7g
Tyydyttyneet	0.3g
Tyydyttymättömät	1.4g
Natrium	15mg

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Haljetut härkäpavut glykeminen indeksi?

Haljetut härkäpavut glykeminen indeksi on 32, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 20 per 100g sillä on merkittävä vaikutus verensokeriin.

Sopiiko Haljetut härkäpavut insuliiniresistenssiä sairastaville?

Haljetut härkäpavut glykeminen indeksi on matala (32), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Haljetut härkäpavut vaikuttaa verensokeriin?

Haljetut härkäpavut glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.

Aloita ilmaiseksi →

← Takaisin etusivulle