Perinteinen täyte
Korkea GI
GL 30 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 20 / 100 g
- Sisältää kuitua
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
Perinteinen täyte glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 30.
Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 9 / 100 g Kvinoatäyte tarjoaa samankaltaisen koostumuksen ja maun kuin perinteinen täyte, mutta alentaa glykeemistä kuormaa merkittävästi 20:stä 9:ään.
Kvinoakasvistäyte - GL 9 / 100 g Villiriisi sienillä tarjoaa suolaisen ja täyttävän vaihtoehdon, joka säilyttää perinteisen täytteen tuntuman huomattavasti pienemmällä glykeemisellä vaikutuksella (GK 9 vs 20).
Villiriisi-, sienija yrttitäyte - GL 4 / 100 g Linssit kasvisten kanssa tarjoavat kuitupitoisen ja suolaisen lisukkeen, joka on verensokerille ystävällinen vaihtoehto leipäpohjaiselle täytteelle, ja sen GK on vain 4.
Haudutetut linssit vihannesten kanssa - Höyrytetty ja soseutettu kukkakaaliGL 1 / 100 g Kukkakaalimuusi on erinomainen matalan glykeemisen indeksin korvike tärkkelyspitoisille lisukkeille, ja se vähentää glykeemistä kuormaa dramaattisesti 20:stä 1:een.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Perinteinen täyte on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 28 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 1 g |
| Kuitu | 2 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.4 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 6 g |
| Tyydyttyneet | 2 g |
| Tyydyttymättömät | 3 g |
| Natrium | 600 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kuitua
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Korkea glykeeminen indeksi ja kuorma
- Korkea natriumpitoisuus
- Prosessoitu viljatuote
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Perinteinen täyte glykeminen indeksi?
Perinteinen täyte glykeeminen indeksi on 70 (Korkea). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 30; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 20.
Sopiiko Perinteinen täyte insuliiniresistenssiä sairastaville?
Perinteinen täyte glykeeminen indeksi on korkea (70) ja nostaa verensokeria nopeasti. Matalamman kuorman vaihtoehto on Kvinoakasvistäyte.
Miten Perinteinen täyte vaikuttaa verensokeriin?
Perinteinen täyte glykeminen kuorma on 20 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso Perinteinen täyte Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
