paahdetut johanneksenleipälastut
Matala GI
GL 3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 20 / 100 g
- korkea kuitupitoisuus
- kohtalainen glykeeminen kuorma
paahdetut johanneksenleipälastut glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4 / 100 g Dark chocolate provides a similar sweet experience with a significantly lower GL of 4 compared to 20, leading to a much smaller blood sugar impact.
tumma suklaa (85% kaakaota, vähän lisättyä sokeria) - GL 2.9 / 100 g Cacao nibs offer a rich, chocolatey flavor profile with a minimal GL of 1, making them a much steadier choice for blood sugar management.
kaakaonibsit - GL 1.9 / 100 g Toasted almond flakes provide a satisfying crunch and healthy fats with a very low GL of 1, helping to stabilize glucose levels compared to carob chips.
mantelilastut
paahdetut johanneksenleipälastut muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paahdetut johanneksenleipälastut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Sokerit (yhteensä) | 40 g |
| Luonnolliset | 40 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 10 g |
| Liukoinen | 3 g |
| Liukenematon | 7 g |
| Proteiini | 4.5 g |
| Rasva | 0.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 35 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea kuitupitoisuus
- ei lisättyjä sokereita
- vähärasvainen
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- korkea luonnollinen sokeripitoisuus
- kohtalainen käsittelyaste
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdetut johanneksenleipälastut glykeminen indeksi?
paahdetut johanneksenleipälastut glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 20.
Sopiiko paahdetut johanneksenleipälastut insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdetut johanneksenleipälastut glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä paahdetut johanneksenleipälastut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
paahdetut johanneksenleipälastut sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista paahdetut johanneksenleipälastut muodoista tässä tietokannassa (20 / 100 g).
Katso paahdetut johanneksenleipälastut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
