Ruoat ilman kala
10 539 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole kalaa tai kalaperäistä ainesosaa, mukaan lukien kalakastike ja kalaöljy. Äyriäiset ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
maissitortilla Matala GI 52 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Keitetty valkoinen riisi Korkea GI 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 
Curryjauhe Matala GI 35 GL 20.3 / 100 g 8/10 
tomaattileipä Keskitasoinen GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 vähärasvainen juustoleipä Keskitasoinen GI 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 
amaranthikreppi Matala GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 
appelsiinikana Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 banaani-spelttivohveli Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
bataattiranskalaiset Korkea GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 bataattitaterit Korkea GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 chutney Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 Crêpes Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Dosa Korkea GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 Elektrolyyttiporetabletti Keskitasoinen GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 friteerattu sushihampurilainen Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 friteerattu tempurarulla Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Giuseppe-pizza Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Gram-jauho Matala GI 35 GL 21 / 100 g 7.5/10 grillattu chili-juustoleipä Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Hapanjuureen leivottu ruisleipä Matala GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 hokey pokey -jäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 hot dog -lihapullaleipä Korkea GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 Junior Frosty Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 juustobaniitsa Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Juustoburek Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Juustoinen maissileipä-täyte Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 juustoleipä Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 juustotanko Keskitasoinen GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 karjalanpiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 Karpalotäyte Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 kaura-arepa Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 7/10 
Kauralesepellava-leipä Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 
Keittomaustesekoitus Keskitasoinen GI 60 GL 21 / 100 g 3/10 
kermajäätelö tikussa Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Khachapuri Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 kinkku-juustopizza Korkea GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 kinkkuvoileipäviineri Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 kokojyväspelttihapanjuurisämpylä Matala GI 50 GL 21 / 100 g 7/10 
Kokonainen ohranjauho Matala GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 kookostiramisu Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 
Kuivatetut vihannekset Matala GI 35 GL 21 / 100 g 5/10 
kuivattujen marjojen jauhe Matala GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 
Kuivatut mustaherukat Matala GI 32 GL 21 / 100 g 6/10 Kuorrutettu rahkatanko Keskitasoinen GI 60 GL 21 / 100 g 2/10 kurpitsaleivitys Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 kurpitsansiemenleipä Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 kurpitsapiirakka Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 leipä burratalla ja oliiviöljyllä Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Leipävanukas Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Luonnollinen kuivattu valkosipuli- ja sipulijauhe Matala GI 30 GL 21 / 100 g 8/10 luumuviinikastike Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 maapähkinäleipä Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 5/10 maapähkinävoipiirakka Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 mameysapote Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 6/10 mantelikompotti Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 
Matzopallo Korkea GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 mustavadelma-suklaahippukeksitaikina-jäätelö Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 Mustikkatäyte Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 nakki-maissipötkö Korkea GI 75 GL 21 / 100 g 2/10 
neljän juuston pizzaviipale Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 omena-kaurakakku kanelilla Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 Oreo McFlurry Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 1/10 
paahdettu ohra Matala GI 28 GL 21 / 100 g 7/10 
paahdetut vihreät herneet Matala GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 Pähkinäkakku Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 3/10 paistettu inari-sushi Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 paistettu juustoleipä Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
paistettu riisi maissilla Korkea GI 70 GL 21 / 100 g 4/10 paistettu täysjyväleipä voilla Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 6/10 paistettu voileipä Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 paistetut pierogit Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pakastettu stromboli Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 pakastetut perunapallot Korkea GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 patonki Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Peruna-juusto nyytit Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 Peruna-juustopierogi Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Perunagnocchit Korkea GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
Perunanuggetit Korkea GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 perunapallerot Korkea GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 
perunapannukakut Korkea GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
Perunapihvi Korkea GI 75 GL 21 / 100 g 4/10 
perunavohvelit Korkea GI 75 GL 21 / 100 g 3/10 Pieni calzone Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
Pierogi Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4.5/10 
Pikamauste Keskitasoinen GI 60 GL 21 / 100 g 2.5/10 pistaasi-karpalotiramisu Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 2/10 Pizza Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 
pizzarullat Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 2/10 porsaan kylkibao Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Proteiinikeksi Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 proteiinipitoinen vaniljakeksi Keskitasoinen GI 55 GL 21 / 100 g 4/10 
Punajuurijauhe Matala GI 30 GL 21 / 100 g 6/10 Pupusa Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 4/10 Reese's Cups Matala GI 41 GL 21 / 100 g 1/10 
ruishapanjuuri Matala GI 48 GL 21 / 100 g 6/10 
ruusunmarjajauhe (kokonainen hedelmä) Matala GI 35 GL 21 / 100 g 7/10 Sahramiohukainen Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 3/10 
Salamipizza Korkea GI 70 GL 21 / 100 g 3/10 seesamisushi Keskitasoinen GI 65 GL 21 / 100 g 5/10 
Sitruunan maku Korkea GI 70 GL 21 / 100 g 2/10 
