paistetut pierogit
Keskitasoinen GI
GL 21 / 100 g
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
paistetut pierogit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 8.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 5 / 100 g Tämä vaihtoehto tarjoaa samankaltaisen suolaisen, täytetyn taikinan kaltaisen kokemuksen, mutta alentaa glykeemistä kuormaa (GL) merkittävästi 21:stä 5:een.
Täytetty kaalikääryle - GL 2 / 100 g Täytetyt paprikat tarjoavat tyydyttävän ja suolaisen ateriavaihtoehdon, jonka GL on huomattavasti alhaisempi (2) verrattuna pierogien 21:een.
Paprika täytetty juustolla - GL 1 / 100 g Tämä vuoka tarjoaa täyttävän ja lohdullisen ateriavaihtoehdon, jonka GL on vain 1, mikä auttaa ehkäisemään verensokerin äkillisiä nousuja.
kesäkurpitsa-kanajogurttivuoka
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paistetut pierogit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 220 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 6 g |
| Rasva | 7 g |
| Tyydyttyneet | 2.5 g |
| Tyydyttymättömät | 4.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää jonkin verran proteiinia
- Tarjoaa ravintokuitua
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Jalostettu viljatuote
- Sisältää lisättyä rasvaa ja natriumia
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paistetut pierogit glykeminen indeksi?
paistetut pierogit glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko paistetut pierogit insuliiniresistenssiä sairastaville?
paistetut pierogit glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Täytetty kaalikääryle.
Miten paistetut pierogit vaikuttaa verensokeriin?
paistetut pierogit glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso paistetut pierogit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
