grillattu chili-juustoleipä
Keskitasoinen GI
GL 21 / 100 g
- Sisältää kohtuullisesti proteiinia
- Sisältää paljon tyydyttynyttä rasvaa
grillattu chili-juustoleipä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 30.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Tämä vaihto korvaa korkean glykeemisen indeksin leivän proteiinilla ja terveellisillä rasvoilla, mikä laskee glykeemistä kuormaa (GL) merkittävästi 21:stä 1:een.
Viipaloitu kalkkunanrinta ja avokado salaatinlehtiin käärittynä - GL 0.4 / 100 g Portobello-sienen käyttö pohjana tarjoaa maukkaan, vähähiilihydraattisen vaihtoehdon, joka pitää glykeemisen kuorman lähellä nollaa verrattuna alkuperäiseen voileipään.
Grillattu portobello-sieni
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
grillattu chili-juustoleipä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 310 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.7 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 15 g |
| Tyydyttyneet | 8 g |
| Tyydyttymättömät | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kohtuullisesti proteiinia
- Tarjoaa jonkin verran ravintokuitua
- Sisältää paljon tyydyttynyttä rasvaa
- Korkea natriumpitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on grillattu chili-juustoleipä glykeminen indeksi?
grillattu chili-juustoleipä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko grillattu chili-juustoleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
grillattu chili-juustoleipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Viipaloitu kalkkunanrinta ja avokado salaatinlehtiin käärittynä.
Miten grillattu chili-juustoleipä vaikuttaa verensokeriin?
grillattu chili-juustoleipä glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso grillattu chili-juustoleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
