Grillattu portobello-sieni
Matala GI
GL 0.4 / 100 g
- erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- kohtuullinen proteiinipitoisuus kasvikselle
Grillattu portobello-sieni glykeeminen indeksi on 10, sama kuin tavallisella portobello-sieni (10).
Päivitetty 20.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 1 / 100 g Steamed broccoli has more fiber, higher micronutrient density, and an equally low glycemic impact, making it even better for insulin resistance.
Höyrytetty parsakaali - GL 1 / 100 g Spinach offers greater micronutrient density and more fiber per calorie while maintaining a very low glycemic impact.
Pinaatti - GL 1 / 100 g Kale provides more antioxidants and micronutrients with a very low glycemic load, supporting better insulin sensitivity.
Lehtikaali
portobello-sieni muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Grillattu portobello-sieni on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 29 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.3 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.9 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.15 g |
| Natrium | 9 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- vähäkalorinen eikä lisättyä sokeria
- runsaasti vettä ja kuitua
- kohtuullinen proteiinipitoisuus kasvikselle
- alhainen kokonaismikroravinteiden tiheys verrattuna joihinkin vihanneksiin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Grillattu portobello-sieni glykeminen indeksi?
Grillattu portobello-sieni glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 0.4.
Sopiiko Grillattu portobello-sieni insuliiniresistenssiä sairastaville?
Grillattu portobello-sieni glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä portobello-sieni muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan portobello-sieni muodoista portobello-sieni sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.4 / 100 g).
Katso Grillattu portobello-sieni Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
