portobello-sieni
Matala GI
GL 0.4 / 100 g
- Low calorie and low glycemic load
- Low protein content
portobello-sieni glykeeminen indeksi on 10 (Matala).
Päivitetty 22.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
portobello-sieni muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
portobello-sieni on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 22 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.9 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.3 g |
| Liukoinen | 0.4 g |
| Liukenematon | 0.9 g |
| Proteiini | 2.1 g |
| Rasva | 0.3 g |
| Tyydyttyneet | 0.05 g |
| Tyydyttymättömät | 0.25 g |
| Natrium | 9 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Low calorie and low glycemic load
- Good source of B vitamins and minerals
- Contains dietary fiber
- Low protein content
- Low fat content (may not be satiating for all)
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on portobello-sieni glykeminen indeksi?
portobello-sieni glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 0.4.
Sopiiko portobello-sieni insuliiniresistenssiä sairastaville?
portobello-sieni glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä portobello-sieni muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
portobello-sieni sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista portobello-sieni muodoista tässä tietokannassa (0.4 / 100 g).
Katso portobello-sieni Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
