kurpitsaleivitys
Keskitasoinen GI
GL 21 / 100 g
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
kurpitsaleivitys glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 6.9.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- MantelileivitysGL 2 / 100 g Mantelileivitys tarjoaa huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (2 vs 21), mikä johtaa paljon pienempään verensokerin nousuun.
- GL 2.9 / 100 g Pellavansiemenkuorrute on kuitupitoinen vaihtoehto, jolla on paljon alhaisempi glykeeminen vaikutus (GL 2,9) verrattuna kurpitsaleivitykseen.
Pellavansiemenen kuori - GL 8.4 / 100 g Paahdetut auringonkukansiemenet tarjoavat rapean ja ravintoainetiheän kuorrutteen, jonka glykeeminen kuorma (7) on paljon alhaisempi kuin alkuperäisessä vaihtoehdossa.
Kevyesti paahdetut auringonkukansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kurpitsaleivitys on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 420 kcal |
| Hiilihydraatit | 38 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.1 g |
| Liukenematon | 4.9 g |
| Proteiini | 16 g |
| Rasva | 22 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 18.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää terveellisiä tyydyttymättömiä rasvoja
- Hyvä kuidun lähde
- Kohtalainen proteiinipitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Jalostettua viljaa sisältävä
- Suhteellisen korkea natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kurpitsaleivitys glykeminen indeksi?
kurpitsaleivitys glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko kurpitsaleivitys insuliiniresistenssiä sairastaville?
kurpitsaleivitys glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Mantelileivitys.
Miten kurpitsaleivitys vaikuttaa verensokeriin?
kurpitsaleivitys glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kurpitsaleivitys Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
