Pellavansiemenen kuori
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Pellavansiemenen kuori glykeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, Pellavansiemenen kuori sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Pellavansiemenen kuori on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Rikas omega-3-rasvahappojen lähde
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✗ Korkea rasvapitoisuus (vaikka pääasiassa terveellisiä rasvoja)
- ✗ Mahdollinen allergeeni joillekin henkilöille
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 534 kcal |
| Hiilihydraatit | 29g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.6g |
| Luonnolliset | 1.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 27.3g |
| Liukoinen | 8.2g |
| Liukenematon | 19.1g |
| Proteiini | 18.3g |
| Rasva | 42.2g |
| Tyydyttyneet | 3.7g |
| Tyydyttymättömät | 28g |
| Natrium | 30mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Pellavansiemenen kuori glykeminen indeksi?
Pellavansiemenen kuori glykeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Pellavansiemenen kuori insuliiniresistenssiä sairastaville?
Pellavansiemenen kuori glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Pellavansiemenen kuori vaikuttaa verensokeriin?
Pellavansiemenen kuori glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →