pellavansiemenkuorrute
Matala GI
GL 0.4 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2.9 / 100 g
- erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- korkea kokonaisrasvapitoisuus (energiasisältö)
pellavansiemenkuorrute glykeeminen indeksi on 10, sama kuin tavallisella Pellavansiemenet (10). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.4.
Päivitetty 21.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Pellavansiemenet muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
pellavansiemenkuorrute on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 534 kcal |
| Hiilihydraatit | 29 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.6 g |
| Luonnolliset | 1.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 27 g |
| Liukoinen | 8.1 g |
| Liukenematon | 18.9 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 42 g |
| Tyydyttyneet | 3.7 g |
| Tyydyttymättömät | 28 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- erittäin korkea kuitupitoisuus
- korkea terveellisten tyydyttymättömien rasvojen määrä
- korkea kokonaisrasvapitoisuus (energiasisältö)
- kohtuullinen tyydyttyneen rasvan määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pellavansiemenkuorrute glykeminen indeksi?
pellavansiemenkuorrute glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.9.
Sopiiko pellavansiemenkuorrute insuliiniresistenssiä sairastaville?
pellavansiemenkuorrute glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Pellavansiemenet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
pellavansiemenkuorrute sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Pellavansiemenet muodoista tässä tietokannassa (2.9 / 100 g).
Katso pellavansiemenkuorrute Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
