pellavansiemenkuorrute
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
pellavansiemenkuorrute glykeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin nuts, pellavansiemenkuorrute sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
pellavansiemenkuorrute on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ erittäin matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ erittäin korkea kuitupitoisuus
- ✓ korkea terveellisten tyydyttymättömien rasvojen määrä
- ✗ korkea kokonaisrasvapitoisuus (energiasisältö)
- ✗ kohtuullinen tyydyttyneen rasvan määrä
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 534 kcal |
| Hiilihydraatit | 29g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.6g |
| Luonnolliset | 1.6g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 27g |
| Liukoinen | 8.1g |
| Liukenematon | 18.9g |
| Proteiini | 18g |
| Rasva | 42g |
| Tyydyttyneet | 3.7g |
| Tyydyttymättömät | 28g |
| Natrium | 30mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on pellavansiemenkuorrute glykeminen indeksi?
pellavansiemenkuorrute glykeminen indeksi on 10, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko pellavansiemenkuorrute insuliiniresistenssiä sairastaville?
pellavansiemenkuorrute glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten pellavansiemenkuorrute vaikuttaa verensokeriin?
pellavansiemenkuorrute glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →