Murskatut pellavansiemenet
Matala GI
GL 0.4 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2.9 / 100 g
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Korkea kaloritiheys
Murskatut pellavansiemenet glykeeminen indeksi on 10, sama kuin tavallisella Pellavansiemenet (10). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.4.
Päivitetty 20.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Pellavansiemenet muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Murskatut pellavansiemenet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 534 kcal |
| Hiilihydraatit | 29 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.6 g |
| Luonnolliset | 1.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 27 g |
| Liukoinen | 8.1 g |
| Liukenematon | 18.9 g |
| Proteiini | 18 g |
| Rasva | 42 g |
| Tyydyttyneet | 3.7 g |
| Tyydyttymättömät | 28 g |
| Natrium | 30 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea kuitupitoisuus
- Rikas omega-3-rasvahappojen lähde
- Matala glykeeminen kuorma
- Korkea kaloritiheys
- Kohtalainen rasvapitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Murskatut pellavansiemenet glykeminen indeksi?
Murskatut pellavansiemenet glykeeminen indeksi on 10 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.9.
Sopiiko Murskatut pellavansiemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?
Murskatut pellavansiemenet glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Pellavansiemenet muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Murskatut pellavansiemenet sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Pellavansiemenet muodoista tässä tietokannassa (2.9 / 100 g).
Katso Murskatut pellavansiemenet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
