Khachapuri

GI 65 · KohtalainenGL 25.2 / kappale4/10

Keskitasoinen GI

65 GI

GL 25.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 21 / 100 g

Logi-pisteet 4/10

Hyvä proteiinipitoisuus juustosta ja munasta
Korkea tyydyttyneen rasvan määrä

Khachapuri glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 25.2.

Päivitetty 13.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Khachapuri on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

290

Kalorit

32 g

Hiilihydraatit

10 g

Proteiini

13 g

Rasva

per 100g

Kalorit	290 kcal
Hiilihydraatit	32 g
Sokerit (yhteensä)	2.5 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0.5 g
Kuitu	1.5 g
Liukoinen	0.5 g
Liukenematon	1 g
Proteiini	10 g
Rasva	13 g
Tyydyttyneet	6 g
Tyydyttymättömät	5 g
Natrium	600 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Hyvä proteiinipitoisuus juustosta ja munasta
Sisältää kalsiumia ja B-vitamiineja
Korkea tyydyttyneen rasvan määrä
Korkea natriumpitoisuus
Kohtalainen glykeeminen kuorma

Allergeenit

Sisältää: gluteenimaitokananmuna

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Khachapuri glykeminen indeksi?

Khachapuri glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 25.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 21.

Sopiiko Khachapuri insuliiniresistenssiä sairastaville?

Khachapuri glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalileipä.

Miten Khachapuri vaikuttaa verensokeriin?

Khachapuri glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Khachapuri Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.