kuivattujen marjojen jauhe
Matala GI
GL 3.2 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 21 / 100 g
kuivattujen marjojen jauhe glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 3.2.
Päivitetty 12.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Kokonaiset vadelmat tarjoavat huomattavasti alhaisemman glykeemisen kuorman (3 vs 21) säilyttäen samalla ateriasi hedelmäprofiilin.
Tuoreet kokonaiset vadelmat - GL 1 / 100 g Chiansiemenet ovat erinomainen matalan glykeemisen indeksin vaihtoehto, joka lisää kuitua ja terveellisiä rasvoja ateriaasi, mikä johtaa minimaaliseen 1:n glykeemiseen kuormaan.
Chiansiemenet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kuivattujen marjojen jauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 320 kcal |
| Hiilihydraatit | 70 g |
| Sokerit (yhteensä) | 40 g |
| Luonnolliset | 40 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 25 g |
| Liukoinen | 8 g |
| Liukenematon | 17 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 2 g |
| Tyydyttyneet | 0.2 g |
| Tyydyttymättömät | 1.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kuivattujen marjojen jauhe glykeminen indeksi?
kuivattujen marjojen jauhe glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 3.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 21.
Sopiiko kuivattujen marjojen jauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
kuivattujen marjojen jauhe glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kuivattujen marjojen jauhe vaikuttaa verensokeriin?
kuivattujen marjojen jauhe glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso kuivattujen marjojen jauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
