juustoleipä
Keskitasoinen GI
GL 21 / 100 g
- Hyvä proteiinipitoisuus
- Korkea suolapitoisuus
juustoleipä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen).
Päivitetty 8.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Tämä vaihto laskee glykeemistä kuormaa merkittävästi 21:stä 3:een, mikä tarjoaa tasaisemman verensokerivasteen säilyttäen samalla juustoisen, paistetun profiilin.
kukkakaalipohjainen pizzapohja - MunakoisoparmigianaGL 5 / 100 g Munakoisoparmesaani tarjoaa samanlaisen suolaisen, paistetun rakenteen vähentäen samalla glykeemistä kuormaa merkittävästi 21:stä 5:een.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
juustoleipä on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 290 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 3.2 g |
| Luonnolliset | 2.7 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 7 g |
| Tyydyttymättömät | 5 g |
| Natrium | 570 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä proteiinipitoisuus
- Kalsiumin lähde
- Korkea suolapitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma
- Paljon tyydyttyneitä rasvoja
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on juustoleipä glykeminen indeksi?
juustoleipä glykeeminen indeksi on 65 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 21.
Sopiiko juustoleipä insuliiniresistenssiä sairastaville?
juustoleipä glykeeminen indeksi on keskitasoinen (65). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on kukkakaalipohjainen pizzapohja.
Miten juustoleipä vaikuttaa verensokeriin?
juustoleipä glykeminen kuorma on 21 per 100g, mikä osoittaa merkittävä vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso juustoleipä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
